Дмитрий Смирнов. Фитнес для умных

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок.

Также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.

Издательство: Эксмо
Год: 2011
Страниц: 442
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу "Фитнес для умных" (58,77 МБ):