![Jo Weldon. Striptease for Burlesque, Exotic Dance & Every Day (2009) DVDRip](/media/files/u1447030/13/0_00a05ade_bol.jpg)
Профессиональное видео для тех, кто увлекается экзотическим танцем в поисках грации для бурлеск-сцены, и для тех, кто просто хочет научиться красиво раздеваться для своего любимого. Джо Вэлдон, звезда бурлеска и основательница Нью-Йоркской школы бурлеска, научит вас снимать ВСЕ до последней нити жемчуга, превратив обыкновенное избавление от предметов одежды в потрясающее шоу.
![Охота на щуку](/media/files/u1689106/03/Ryibachim_zimoj._Ohota_na_schuku.jpeg)
Представленный материал предназначен для тех, кто занимается ловлей рыбы. Это видео для рыбаков будет интересно и опытным рыболовам и начинающим ценителям этого вида спорта и отдыха. Здесь рыболовы увидят, как ловить щуку на жерлицы в зимнее время.
![Lydia Haskell. Dance Off the Inches. 15 Minute Express (2005) DVDRip](/media/files/u1447030/13/0_00_23.jpg)
Небольшая веселая танцевальная тренировка, которую можно использовать в качестве зарядки. Каждая комбинация преподается в три темпа. Все начинается на простом для освоения медленном темпе, который повышается по мере запоминания движений. Каждый блок хореографии длится всего несколько минут, так что соскучиться вы не успеете!
![Zumba Fitness. Total Body Transformation System (2007) DVDRip](/media/files/u1447030/11/ca043b23473679d7cce852987f901d74.jpg)
Zumba (зумба) – комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной аэробной тренировки, сочетающая в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу, более соответствующую dance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. Многие, кто попробовал заниматься Zumba, сравнивают ее больше с тусовкой в ночном клубе. Среднее время проведения урока – 1 час, наполненный ритмами мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. В последнее время используются даже ритмы таких современных направлений как, например, хип-хоп и рок-н-ролл.
Данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по zumba фитнесу в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.
![Судак жареный с овощами](/media/files/u1689106/03/Sudak_zharenyij_s_ovoschami.jpg)
Этот кулинарный видео-урок будет интересен ценителям и любителям рыбной кухни. Урок покажет, как правильно приготовить жаренного судака с овощами.
![New school dictionary (2008) DVDRip](/media/files/u1447030/13/0_00c91a4e9_obl.jpg)
Видео, обучающее базовым движениям хип-хоп и хаус-денс от Buddha Stretch, Link и Caleaf, которое танцоры считают одновременно азбукой и библией.
![Eric Marinho. Capoeira Capoflex (2009) DVDRip](/media/files/u1447030/13/0_0_053.jpg)
Прекрасное и уверенное введение в капоэйру, бразильскую фитнес-технику, которая сочетает в себе низкоударное кардио и боевые искусства. Этот понятный урок призван помочь не только сжечь жир, но и создать красивые и сильные корсетные мышцы, улучшить баланс. Отличный ведущий с негромким спокойным голосом.
![Курс обучения танцам Go-Go. Продвинутый уровень (2009) DVDRip](/media/files/u2287574/04/Go.go.Prod.uroven.2009.DVDRip.jpg)
Go-Go - стиль модного клубного эротического танца. Научиться импровизировать под современную музыку не просто. Но этот процесс поглотит вас целиком! Вы сами научитесь свободно красиво двигаться и раскрепощаться в танце! Go-Go объединяет в себе большое количество разных стилей, исполняемых чаще всего в ночных клубах, на различных вечеринках и пати, на презентациях. Главное в Go-Go не определенный комплекс характерных движений, а умение красиво и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, воспроизводить ритм в движении.
![Фотодизайнер](/media/files/u2134168/03/fotodisainer.jpg)
Если вы решили стать профессиональным дизайнером и хотите заняться изучением Adobe Photosop, то этот видеокурс идеально подходит для этой цели. Он наглядно покажет и расскажет, как работать в программе и создавать потрясающие эффекты - только нужная информация, без лишних слов и определений.
![Шейп-аэробика: спина, ягодицы (2010) DVDRip](/media/files/u2287574/04/Sheip.aerobika.2010.DVDRip.jpg)
Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения. Шейп-аэробика приобрела широкую популярность благодаря тому лечебному эффекту, который она оказывает на людей, испытывающих дискомфорт и боли в спине. Укрепить мышцы спины вам помогут наши специальные упражнения для позвоночника. Ровная спина, развёрнутые плечи, приподнятая грудь - вам не нужно постоянно контролировать вашу осанку! Вместо вашей памяти работает «память мышц». Ровная прямая спина, изящная осанка, высокие округлые ягодицы... Это красиво! Включите упражнения для развития этих мышц в ежедневные занятия! Вы имеете полное право гордиться вашей новой красивой фигурой!
![Создание идеального пресса](/media/files/u1689106/03/press.jpg)
Данный видео-курс предназначен для тех, кто имеет желание быстро накачать мышцы брюшного пресса. Занимаясь всего 8 - 10 минут каждый день, Вы, с помощью этих упражнений, с лёгкостью добьётесь красиво очерченной мускулатуры в области живота.
![Способы завязывать галстук](/media/files/u1689106/03/Zavyazyivaem_galstuk.jpg)
Данный видео-урок представит несколько способов красиво завязывать галстуки или бабочки и будет полезен тем, кто хочет научиться быстро и аккуратно завязывать эти элементы повседневной или праздничной одежды.
![Йогалатес (2010) DVDRip](/media/files/u2287574/04/IogaLates.2010.DVDRip.jpg)
Йогалатес - это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть - йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. Йогалатес не случайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!
![Цигун. Семь шагов к долголетию (2008) DVDRip](/media/files/u1447030/13/00d3ad74a2b2f5da78bol.jpg)
Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, познакомит вас с уникальными упражнениями долголетия древней системы Цигун. За упражнениями, предложенными в программе, стоит многовековой опыт, а также наука о здоровье человека, основными составляющими которой является китайская медицина и философия. Упражнения настолько уникальны, что помогут укрепить весь организм в целом независимо от возраста и заболеваний, и будут полезны не только начинающим, но и тем, кто уже знаком с Цигун.
![Создание современного сайта от А до Я](/media/files/u2134168/03/sozdanie_sovremennogo_sajta_ot__do_ya.jpg)
С помощью данного видеокурса Вы сможете за короткий срок освоить навыки создания современных сайтов. Этот курс поможет всем, кто хочет сэкономить на услугах веб-мастеров и всем желающим научиться зарабатывать именно на создании сайтов. В нем автор не акцентирует внимание на сухой и непонятной теории, а описывает и показывает исключительно практические действия, которые приводят к практическому результату.
![Cathe Friedrich. To The Max (2012) DVDRip](/media/files/u1447030/13/768bd921dffa68f62dc3746696c039ee.jpg)
Степ-тренировка для истинных ценителей и почитателей королевы фитнеса - Кэти Фридрих, состоящая из взрывных упражнений, направленных на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу!
![Corel VideoStudio X4 для начинающих пользователей (2011)](/media/files/u2419488/06/corel_videostudio_x4_dlya_nachinayushhih_pol_zovateley_2011_rus_1482493.jpg)
Данный видеокурс посвящен программе Corel VideoStudio Pro X4 — мощному, эффективному и простому в работе средству для быстрого выполнения полного цикла обработки видео от съемки до демонстрации.
![Разработка мобильных приложений под Android (2012)](/media/files/u2419488/06/razrabotka_mobil_nyh_prilozheniy_pod_android_obuchayushhiy_videokurs_2012_1482919.jpeg)
Этот интенсивный курс поможет вам овладеть необходимыми знаниями и навыками для разработки программного обеспечения под платформу Android. Вы изучите API Android, инструменты разработчика и многое другое. Кроме этого в процессе обучения вы научитесь не только разрабатывать приложения, но и тестировать их для обеспечения отказоустойчивости. После обучения вы сможете с легкостью создавать различные виджеты.
![The Art of Pole (2011) DVDRip](/media/files/u1447030/13/aa33ee483494268c369b83c9958fdc94.jpeg)
Упражнения на пилоне сегодня относятся не только к стриптизу, но и являются красивой разновидностью фитнеса. Вам предлагаются 5 дисков, на которых представлена пошаговая инструкция по выполнению более 75 различных движений на шесте от базовых вращений для начинающих до акробатических позиций высшего уровня. На дисках 1 и 2 дополнительно имеются разминки, заминки и силовые тренировки двух уровней для укрепления вашего тела и улучшения гибкости, а также эксклюзивные танцы на шесте в исполнении Jamilla Deville и Fawnia Dietrich. Уроки ведутся зажигательно и живо, в них представлены комбинации, улучшающие выносливость и координацию. Вы овладеете всеми тонкостями техники движений и научитесь настоящему танцу на шесте.
![Программы и компоненты Windows 7](/media/files/u624707/Folder12/W7-course.jpg)
Экспресс-курс предназначен для самостоятельного изучения функций операционной системы Windows 7. С помощью курса вы узнаете, как работать с окнами, устанавливать и настраивать программы и компоненты Windows 7, освоите основные операции с файлами и папками, приемы работы с редакторами WordPad и Paint, научитесь пользоваться функцией поиска и постигнете азы работы в Интернете.