Библиотека

Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она – неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. «Свободные от тревоги» – приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению – только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие – лишь иллюзия, созданная уставшей психикой.

Это не просто книга. Это система, по которой обучаются кузовному ремонту в реальных мастерских. Без теории ради теории. Только практический опыт, полученный за годы работы с автомобилями.

Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению пришел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга – идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому. И это настоящая удача: перед вами – глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы воли, уверенности в себе и способности выбирать себя.

Хорошо ли вы помните сказки, которые читали в детстве? Вспоминайте скорее! Будем разбирать самые, на первый взгляд, простые – «Колобок», «Репку», «Курочку Рябу»… Уверены, вы даже не догадываетесь, сколько всего интересного они скрывают.

Новое исправленное и дополненное издание книги выдающегося психолога и психотерапевта Ф. Е. Василюка (1953-2017) содержит его работы разных лет — от ранних, еще студенческих до поздних, зрелых, проникнутых профессиональной и культурной ответственностью, готовностью принять то теоретико-методологическое задание, которое было заложено в трудах классиков отечественной психологии, в первую очередь Л. С. Выготского и А. Н. Леонтьева.

В издании известного бестселлера вы найдете азбуку вязания крючком и самые популярные техники: ракушки, попкорн и пышные столбики, волны и шевроны, узоры-сетки, бордюры и отделка, узоры тунисского вязания, разные виды мотивов и многое другое. Эта книга непременно должна стоять на полке каждой уважающей себя рукодельницы, независимо от стиля, уровня мастерства и моделей, которые она вяжет!

В сборник включены результаты исследования производительности и оплаты труда в крупнейших российских компаниях, а также аналитические статьи о методах повышения операционной эффективности, государственных программах увеличения производительности, передовом опыте отечественных компаний.

Книга поможет каждому управленцу любого уровня эффективно выполнять одну из пяти ключевых функций менеджмента — контроль; специалистам в области внутреннего контроля — распутать клубок бессистемных и поверхностных знаний, полученных ими на специализированных семинарах и при самостоятельном изучении литературы по теме менеджмента; каждому человеку — обрести возможность по-новому взглянуть на свои повседневные дела и научиться лучше управлять своей жизнью с помощью контроля.

Как сохранять ясность и внутреннюю опору, когда мир вокруг стремительно меняется? Эта книга — практическое руководство по развитию личной устойчивости и антихрупкости. В ней собраны авторские модели и инструменты мышления, которые прошли проверку на практике. Здесь вы найдёте системный подход, который поможет не просто справляться со стрессом, но использовать перемены как ресурс для роста.

В 2023 году сотни видных деятелей в области искусственного интеллекта подписали открытое письмо, предупреждающее о серьезной угрозе для человечества. Но компании и страны все равно спешат создать машины умнее человека. И мир совершенно не готов к тому, что произойдет дальше.

В сфере игрового дизайна балансировка является чем-то вроде черной магии. Данный процесс позволяет геймдизайнеру сделать игру честной по отношению к игрокам и обеспечить им как раз ту степень сложности, которая делает процесс увлекательным и достаточно хардкорным, не давая игре стать слишком предсказуемой. Это требует одновременного использования математики, психологии, а иногда и знаний из других областей, например экономики и теории игр.

Пэчворк, или лоскутное шитье – одно из самых популярных направлений рукоделия, любимое мастерицами всех стран и всех поколений. Книга, которую вы держите в руках, расскажет о необходимых инструментах и материалах, познакомит вас с основами пэчворка и техниками работы с тканью.

Рассмотрены информационно-логические основы электронно-вычислительной техники, типовые логические элементы и устройства ЭВМ, структура и функционирование процессора, принципы организации и построения ЭВМ, периферийные устройства ЭВМ, методы и средства сопряжения, основы программирования процессора, вычисления в многопроцессорных и многоядерных системах.

Серия "Скандинавская линия НордБук" представляет читателю литературу северных стран: Швеции, Норвегии, Дании, Исландии, Финляндии, Фарерских островов. В серию входят произведения разных жанров: детективы и психологическая проза, книги для детей и подростков, нонфикшн и графические романы. Скандинавская литература всегда отвечает ожиданиям читателя, в этом ее привлекательность.

Практическое руководство, выдержавшее три издания на английском языке, обеспечивает алгоритмический подход к диагностике и лечению неотложных состояний, при котором сложная лечебно-диагностическая задача разбивается на простые этапы и шаг за шагом эффективно решается врачом. Содержит подробное описание манипуляций, применяемых в экстренной медицине.

Правильный завтрак – это не просто еда, а энергия, с которой пройдет весь день. Поэтому так важно найти «свой» рецепт, который будет радовать и поддерживать именно вас. В этой книге собраны идеи на любой вкус. Хотите взбодриться с утра и приготовить что-то за пять минут? Или устроить маленькое гастрономическое приключение? Мечтаете похудеть без голодовок или, наоборот, хотите поспать подольше, достав готовый завтрак из холодильника? Здесь есть рецепт на любое настроение.

Командная строка может стать идеальным инструментом для обеспечения кибербезопасности. Невероятная гибкость и абсолютная доступность превращают стандартный интерфейс командной строки (CLI) в фундаментальное решение, если у вас есть соответствующий опыт.

Автор рассказывает о типах привязанности и о том, как из деструктивных отношений перейти к надежным. Притом Кристина Риз говорит не только о романтических партнерах, но и о связях между родителем и ребенком, друзьями и просто знакомыми. Книга может стать настоящим помощником для подростка, у которого пока не получается завести друзей и создать здоровые отношения.

Эта книга подойдёт людям с разными психиатрическими диагнозами. Если ты ищешь практических советов о качественных переменах в условиях жизни с болезнью - вам сюда!

Есть ли заклинания, которые будут работать всегда? С какими богами и богинями вы связаны больше всего и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто прочитайте ради интереса – делайте с ней все, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!