Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Перед вами пособие, состоящее из мужского и женского комплекса упражнений, которые помогут вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию - стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над проблемной зоной живота: физические упражнения, правильное дыхание, самомассаж, здоровое питание... Уже через три недели вы будете приятно удивлены результатом!
Самоучитель предназначен для всех, кто впервые сталкивается с программными пакетами Autodesk AutoCAD 2006, 2007 и 2008. Он состоит из отдельных интерактивных уроков, озвученных преподавателем, в ходе которых весь "порядок действий" демонстрируется на экране. Интерфейс в точности повторяет рабочий стол компьютера, а программа дает возможность пользователю активно участвовать в обучении. Интерактивное пособие поможет инженерам - проектировщикам, дизайнерам, студентам технических специальностей за минимально короткое время овладеть возможностями AutoCAD для плодотворной работы.
Обучающий видеокурс по универсальному пакету Dreamweaver CS4, который дает простор не только для обычных web-дизайнеров, но и для программистов, создающих современные web-приложения. Все, начиная с проектирования, до этапа внедрения и отладки в Dreamweaver CS4 реализовано на самом высоком уровне, что не мешает этой программе быть достаточно простой в освоении. Именно это и позволило ей стать лидером на рынке пакетов для web-дизайна.
Комплект учебных видеофильмов "ТЕХНОЛОГИИ ПРИЧЕСОК COBELLA" (Hair's How Collections)
Журнал HAIR'S How представляет уникальную серию учебных фильмов "HAIR'S HOW COLLECTIONS. Технологии причесок". Тщательно разработанный видеокурс является мастер-классом для всех, кто хочет совершенствовать свои парикмахерские навыки. Благодаря пошаговой видеоинструкции вы с лёгкостью повторите все этапы создания образа.
Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, быстрого сжигания калорий и просто для хорошего настроения. Мария Дмитриева, ведущая программы, - международный призер, программ по фитнесу на телевидении, директор Школы инструкторов аэробики.
Книга предназначена для читателей, которые хотят создать в Интернет свой собственный блог или веб-сайт с помощью WordPress. В книге рассматриваются различные способы использования многочисленных возможностей WordPress, позволяющих даже неопытному пользователю сделать свой блог или веб-сайт интересным и неповторимым.
Видеокурс Google Picasa 3 позволит вам хорошо овладеть программой для просмотра и редактирования изображений Picasa. Вы научитесь не только просматривать и редактировать фотографии, но также сможете создать фильм из своих фотографий и добавить к нему музыку.
После изучения видеокурса Вы овладеете знаниями оптимизатора, так же Вы получите большой опыт и узнаете огромное количество правил, которых Вам нужно придерживаться при поисковой оптимизации и продвижении Вашего ресурса.
Лучший пакет офисных программ Microsoft Office 2010 значительно отличается от своего предшественника, как интерфейсом, так и функционалом. Данный видеокурс поможет вам освоить все новые возможности программы Excel 2010, научиться быстрой работе с обновленным интерфейсом, узнать все особенности и возможности новой версии.
Если Вы стоите на пороге создания своего собственного высокодоходного бизнеса и горите огромным желанием собрать у себя команду высокопрофессиональных сотрудников, но не знаете, как это сделать, то обязательно изучите этот видеокурс.
В этой книге вы найдете описание того, как в случае возникновения проблем восстановить файлы с жесткого диска и флешки, заполучить обратно удаленные фотографии с цифрового фотоаппарата, прочитать и "вынуть" данные с "плохих" CD и DVD, восстановить/отремонтировать "битый" файл (например, после загрузки из Интернета или частичного восстановления с жесткого диска), восстановить данные из мобильного телефона (в том числе с SIM-карты), восстановить утерянные пароли к интернет-болталкам типа ICQ, а также защищенным документам и архивам.
Данный курс представляет собой мультимедийный комплекс для самостоятельного обучения работе с Virtual DJ 6 Pro.
После изучения видеокурса Вы овладеете необходимыми теоретическими знаниями по языку C# и приобретёте практические навыки в создании коммерческих программных продуктов для платформы Windows.
Самая популярная в Индии серия программ по йоге в профилактике и терапии многих болезней.
Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation - Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов. Этот выпуск коллекции - легкий запоминающийся урок асан (поз) и мудр (жестов), которые помогут вам в профилактике и терапии астмы.
Из фильма вы узнаете о воздействии на организм вакуумного массажа, который может применяться как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний, заболеваний легких, остеохондрозов, радикулитов. Также ознакомитесь и с его косметическим эффектом, ведь вакуумный массаж – хороший метод коррекции фигуры.
Видеокурс "Йога и ваша спина" объясняет появление болей в спине и их влияние на организм человека. Доктор Адити Говитрикар (Мисс Мира 2000) показывает йогасаны, которые являются частями программы упражнений идеальной для избавления от этого распространенного болезненного недуга. Все асаны разложены на простейшие шаги, так что их легко можно повторять за исполнителями.
Вашему вниманию представлен курс, автор которого, профессиональный фотограф с многолетним стажем, поделится с Вами всеми секретами фотомонтажа и обработки фотографий в программе Adobe Photoshop CS3. В вашей домашней коллекции станет больше красивых и качественных снимков. А данные интерактивные озвученные уроки помогут вам в этом.
Если у Вас есть знакомые или коллеги, которые также как и Вы начинают заниматься веб-программированием, то данный курс — отличный шанс убедиться, как далеко вперед Вы сможете уйти в области профессионального веб-программирования по сравнению с ними всего лишь за 1 месяц.
Вы будете учиться переговорам по видеокурсу на 90% основанном на опыте, полученном в ходе реальной личной практики автора.
Этот курс представляет собой обучающие интерактивные уроки по Photoshop для фотографов. В данном курсе подробно и доступно рассмотрены все возможности, которые предлагает Photoshop для обработки снимков. Курс будет интересен и полезен как начинающим фотографам, так и профессионалам, желающим улучшить свои навыки обработки цифровых изображений.