Линн Пиплз. Время имеет значение. Как циркадные ритмы управляют нашими сном, долголетием и счастьем

Почему вы просыпаетесь разбитыми, даже если спали восемь часов? Почему подростки не могут встать в школу, а сменные работники чаще болеют? Научный журналист Линн Пиплз провела десять дней в бункере времен холодной войны без света и часов, чтобы понять, как работают наши внутренние часы. Ее личный эксперимент и встречи с ведущими учеными открывают революционную правду: современный образ жизни разрушает наши циркадные ритмы, но мы можем их восстановить.

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Страниц: 400
Формат: fb2, pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,8 МБ):