спорт

Книга посвящена атлетической гимнастике - прекрасному средству физического совершенствования. В иллюстративном издании приводятся комплексы упражнений для людей разного возраста - мужчин, женщин и детей, рассказывается, как регулярные занятия атлетической гимнастикой делают человека сильным, бодрым, молодым, уверенным в себе.

В книге даются представления о физических способностях человека и технологии их развития; возрастных особенностях силовой подготовки; предупреждении травматизма; контроле за уровнем силовой подготовленности и организации занятий. Подробно изложено назначение и устройство простых снарядов и приспособлений для силовой подготовки.

Дебютная монография кандидата в мастера спорта Благута Романа и мастера ФИДЕ Костак Татьяны, тренеров шахматного клуба «Гамбит» (г. Киев), посвящена исследованию белого пятна на карте шахматных дебютов.

В книге приводятся исторические сведения о видах восточного боевого искусства — предшественниках айкидо. Описываются упражнения по био- и психостимулированию, которые используются в айкидо, а также основные технические приемы защиты от захвата рук и корпуса.

Главным девизом пособия является гиппократовский завет: «Не навреди!». Атлетическая гимнастика — больше чем вид спорта, это стиль жизни, предполагающий физическую активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек.

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах.

История жизни и становления легендарного профессионального боксера Джема Белчера. В эпоху зарождения бокса он стремительно ворвался на спортивный олимп. Несмотря на взлеты и падения он стал одним из самых харизматичных и любимых чемпионов мира.

Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки.

История самого дерзкого стартапа в мире суперкаров. Путь страсти, проб и ошибок Ферруччо Ламборгини и его превращения из сына фермера, мастерившего тракторы, в создателя легендарной машины, бросившего вызов самому Энцо Феррари.

В монографии изучены исторические аспекты оценки физического состояния и функционального состояния спортсменов. Представлены различные методы оценки психофизического состояния, физической и функциональной работоспособности в тестовых нагрузках, приведены различные способы расчета индивидуального индекса физического состояния организма человека и возможные эффекты от его использования на практике. Предусмотрена организация безопасности при тестировании.

Итак, вы купили гирю, устроили домашний тренажерный зал и освоили основные движения позвоночника и бедер. Но ждём! Вы не совсем готовы к занятиям с гирями. Прежде чем вы начнете, вам необходимо изучить основы этой книги о правильном дыхании, разминке, заминке и заботе о себе. Слишком часто новички в гирях не следят за дыханием во время тренировок, но осознанный глубокий вдох и сильный выдох важен во время движения с гирями. Как и когда вы дышите во время тренировок с гирями имеет первостепенное значение для достижения хороших результатов и предотвращения травм. Точное дыхание и контроль дыхания защищают ваш корпус, когда вы держите гирю. Хотя вы можете быть готовы сразу же приступить к основной тренировке, разминка - важный компонент ваших тренировок с гирями. Вам не нужно тратить на это много времени, потому что упражнения на разминку, которые я описываю, предназначены для быстрой подготовки вашего тела к упражнениям с гирями. Лучшие варианты разминки - это движения, имитирующие ваши упражнения с гирями.

Книга «Начальная подготовка альпинистов» состоит из двух взаимодополняющих частей. В первой части собран и последовательно изложен разносторонний материал о технических приемах и средствах преодоления различных форм горного рельефа с максимальным учетом современного состояния альпинизма в стране.

Справочник содержит технические результаты крупнейших международных и всесоюзных соревнование по пулевой стрельбе, данные о выдающихся спортсменах, списки ведущих тренеров, судей и другие справочные материалы. Справочник по пулевой стрельбе содержит краткие сведения из истории развития этого вида спорта, технические результаты победителей всех важнейших международных и союзных соревнований, краткие биографические сведения о выдающихся стрелках современности, характеристику спортивного оружия и различных мишеней, а также другие материалы.

Эта книга является методическим пособием по самостоятельной подготовке стрельбы из традиционного лука. Традиционный лук, являясь основным средством для охоты и военных действий, приобрел сакральное значение.

Отслеживайте пройденное расстояние, время, скорость, высоту над уровнем моря и количество израсходованных калорий вместе с приложением FITAPP для бега. Приложение использует GPS и будет сопровождать вас во время пробежек, тренировок, катания на велосипеде, спортивной ходьбы, катания на лыжах, походов, игры в гольф, катания на лошади, прогулки с собакой, плавания на байдарке, а также во время всех остальных видов физической активности. Кроме того, приложение помогает снижать вес, подсчитывать калории, добиваться поставленных целей, а также сохранять хорошую физическую форму. Сделайте снимок вашего любимого маршрута или фотографию вашего любимого района на одной из прогулочных троп. После этого вы сможете поделиться своими результатами в одной из социальных сетей, и отправиться в путешествие в мир здоровья и крепкой физической формы вместе с вашими друзьями!

В данный каталог включены почтовые марки, выпущенные почтовыми администрациями, марки добровольных сборов (членских взносов), марки локальной почты, виньетки, имеющие отношение к парашютному спорту.

Генрих Каспарян – армянский шахматист и шахматный композитор, заслуженный мастер спорта СССР, десятикратный чемпион Армении и трехкратный чемпион Тбилиси. Родился 27 февраля 1910 года в Тифлисе (ныне Тбилиси), умер в 1995 году в Ереване.

Издание известных российских мастеров каратэ открывает перед широким кругом читателей неизвестные грани и возможности базовой техники школы Кекусинкай как боевого искусства. Данная книга - еще один шаг к изучению базовой техники не как формальных упражнений, а как реальных боевых приемов, обладающих широкими техническими возможностями.

Система, опередившая свое время. Так до сих пор говорят о системе Мюллера. Миллионы людей из разных стран восстановили свое здоровье, обрели красоту, бодрость и уверенность в себе с помощью уникального комплекса оздоровительных упражнений Мюллера. Люди избавлялись от колитов, геморроя, ожирения, одышки, судорог, подагры, искривления позвоночника; излечивались различные заболевания горла, легких, кожи, печени, почек, пищеварительного тракта, проходила бессонница, исчезали хронические головные боли. При этом освоить систему Мюллера очень просто.

Движение – это жизнь. С этим хорошо известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму или заболевание и был надолго прикован к постели, – его спасение в восстановлении двигательной активности.