В настоящей работе излагаются техники и методика обучения прыжкам, дается анализ и характеристика фаз прыжка, приведена классификация существующих прыжков. В методической последовательности описаны прыжки в высоту, длину, глубину, прыжки с трамплина. Большое место уделено описанию техники и методики обучения прыжкам на различных снарядах и подготовительным упражнениям к ним. При описании прыжков указываются ошибки выполнения, приемы усложнения и страховки. Приведено также описание прыжков через комбинированные снаряды.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 228 Комментариев: 0
0
Книга содержит методические рекомендации по внедрению в практику школьного урока физкультуры упражнений и их комплексов из нетрадиционных видов гимнастики и систем физвоспитания - ушу, хатха-йоги, атлетической, дыхательной, стретчинга (гимнастики поз), гидроаэробики, спортивной аэробики, сведения об истории этих видов и систем.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 253 Комментариев: 0
0
Цель пособия поделиться многолетним практическим опытом составления произвольных упражнений в художественной гимнастике. В книжке затрагиваются вопросы, которые непосредственно помогут гимнасткам подготовиться к составлению произвольной программы. Это в первую очередь вопросы эмоционального и музыкального воспитания гимнасток: вдумчивый выбор музыки, ее значение и влияние на содержание произвольных упражнений, умение продумывать "звучание" основных движений и сложных элементов, расценивая их не только как демонстрацию технического мастерства, но и как "немой язык", как средство выражения различных оттенков чувств.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 160 Комментариев: 0
0
В данном пособии автор попытался раскрыть сущность методов и средств тренажа' школы классического танца для тренеров по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, фигурному катанию, прыжкам в воду, а также для спортсменов, интересующихся вопросами хореографии.
gefexi 12/10/24 Просмотров: 218 Комментариев: 0
0
В книге даются гигиенические рекомендации по созданию условий, обеспечивающих полноценное умственное и физическое развитие детей. Большое внимание уделяется физической культуре, закаливанию, организации рационального питания, охране зрения, профилактике нарушений осанки, стоматологических и других заболеваний у дошкольников.
gefexi 12/10/24 Просмотров: 211 Комментариев: 0
0
В книге даны методические советы и практические рекомендации по применению одного из средств укрепления здоровья и развития физических качеств - гимнастических и акробатических упражнений в парах.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 248 Комментариев: 0
0
Брошюра рассчитана на солдат, сержантов и офицеров Вооруженных Сил СССР, желающих воспользоваться гантельной гимнастикой как эффективным средством повышения функциональных возможностей организма, но она в равной степени может быть полезной и для невоенных спортсменов.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 318 Комментариев: 0
0
Книга несет широкую информацию о сильнейших теннисистах мира, их характерах, технике, особенностях игры. А советы, почерпнутые из арсенала «звезд» мировой величины, окажут несомненную помощь не только игрокам высокого класса, но и многочисленным любителям тенниса.
gefexi 11/10/24 Просмотров: 201 Комментариев: 0
0
Цель пособия - раскрыть задачи и содержание основной гимнастики, описать ее средства и методы, рассказать как надо строить и проводить уроки, показать особенности содержания и методики женской основной гимнастики в соответствии с особенностями организма женщины.
gefexi 10/10/24 Просмотров: 272 Комментариев: 0
0
В книге представлен вариант круговой тренировки при массовых занятиях физической культурой. Предлагаются методы измерения и оценки исходного уровня двигательной подготовленности занимающихся для комплектования групп ГТО, здоровья, ОФП. Содержатся данные о планировании и средствах воспитания двигательных качеств. Особое внимание уделяется режимам двигательной активности и содержанию занятий.
gefexi 10/10/24 Просмотров: 211 Комментариев: 0
0
Предлагаемое издание рассказывает читателю о влиянии физических упражнений на здоровье человека, об их лечебном действии и содержит рекомендации об использовании занятий физическими упражнениями и спортом в зависимости от возраста. В брошюре приведены комплексы физических упражнений для утренней гимнастики.
gefexi 07/10/24 Просмотров: 218 Комментариев: 0
0
В справочном издании рассмотрены важнейшие вопросы туристической тактики и техники, представлены необходимые сведения о снаряжении, питании, гигиене туристов, оказании первой доврачебной помощи, фотографировании и киносъемке в походе.
gefexi 07/10/24 Просмотров: 376 Комментариев: 0
0
Эта книга-дневник идеально подходит как для новичка (который не знает с чего начать), так и для человека у которого был большой перерыв в тренировках. Не знаешь с чего начать? Начни с покупки этого дневника с несложными заданиями. Первые результаты начнутся уже через месяц, через 2 ты заметно изменишься, а через 3 закрепишь результаты.
gefexi 05/10/24 Просмотров: 368 Комментариев: 0
+1
В брошюре приводятся комплексы упражнений (отдельно для мужчин и женщин) для лиц физически крепких и для лиц физически слабых.
gefexi 02/10/24 Просмотров: 255 Комментариев: 0
0
Книга дает необходимые знания начинающему теннисисту, помогает ему овладеть основами техники и тактики игры. Ряд советов могут быть полезными и для опытных спортсменов.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 354 Комментариев: 0
0
Книга «Обучение юных искусству тенниса» является первым опытом создать учебное пособие по методике обучения детей теннису. Предназначается она для детских спортивных школ ДСО, гороно и спортивных школ молодежи.
gefexi 27/09/24 Просмотров: 303 Комментариев: 0
0
Рассматривается методика мачальной подготовки теннисистов. Выделяются этапы обучения технике игры, даются планы построения занятий. Освещаются вопросы комплектования пар и команды, большое внимание отводится психорегулирующей тренировке. Книга предназначена специалистам по психологии спорта, тренерам по теннису, спортсменам, преподавателям физической культуры.
gefexi 26/09/24 Просмотров: 273 Комментариев: 0
0
Книга адресована тем, кто перешагнул 30-летний рубеж, хочет заняться теннисом, чтобы быть в хорошей форме, укрепить здоровье. Просто и доступно автор излагает основы тенниса. И хотя он обращается к взрослым любителям, однако книга будет интересна и молодежи, и теннисистам-разрядникам, и их тренерам.
gefexi 24/09/24 Просмотров: 368 Комментариев: 0
0
В методике обучения и тренировки фехтовальщика в странах, где культивируется фехтование, почти единственным методом формирования бойца служит индивидуальный урок. Однако фехтовальщики уже не удовлетворяются им и широко применяют в практике обширный объем парных упражнений; работая вне общения с тренером. К сожалению, эти методы еще не нашли своего отражения в специальной литературе и по существу остаются достоянием отдельных тренеров и вдумчиво относящихся к своему совершенствованию бойцов.
gefexi 22/09/24 Просмотров: 333 Комментариев: 0
0
В настоящей книге, предназначенной для тренеров ДЮСШ, авторы - заслуженный мастер спорта СССР, кандидат юридических наук Г. И. Шатков и мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук А. Г. Ширяев - предприняли попытку осветить традиционно и научно сложившиеся представления о школе бокса. При работе над материалом авторы, с одной стороны, опирались на богатейший опыт отечественной школы бокса, а с другой - учитывали успехи теории спорта, педагогики, спортивной медицины, физиологии, психологии.
gefexi 20/09/24 Просмотров: 267 Комментариев: 0
0