здоровье

Наука доказала: гены – не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.
Эта книга – мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова – предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.

В исторической книжной серии Вы найдете не только подробные сведения о завоевании Дикого Запада, но и биографии видных вождей, первооткрывателей, трапперов, ковбоев, ганфайтеров, шерифов, бандитов, рейнджеров, скаутов, армейских чинов, а также данные обо всех индейских племенах и сражениях, в которых они участвовали, о тактике, боевых приемах и оружии "краснокожих" и "бледнолицых" (как огнестрельном, так и холодном), о главных городах, укреплениях, индейских стоянках и резервациях, о быте, образе жизни...

4 книги

Книги о последних открытиях в области взаимосвязей внутри организма: о мозге, блуждающем нерве, нашем развитии, раскрытии потенциальных возможностей мозга.

Почему некоторые болезни не уходят, несмотря на правильное лечение? Что тело пытается сказать нам через боль и недомогание? Книга Марии Ракитиной — уникальное практическое руководство по налаживанию диалога между разумом и телом.

В книге врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. представлен уникальный авторский метод защиты мозга от старения. Сочетание специальных физических упражнений для межполушарного взаимодействия с медитацией осознанности создает когнитивный резерв, формирует новые нейронные связи и помогает сохранить память и интеллект даже в преклонном возрасте.

Методичка «Печень — главный орган детоксикации» — это ваш личный путеводитель по здоровью печени. Коротко, понятно, с практическими шагами.

Что на самом деле делает спортсмена быстрым, сильным и устойчивым к травмам?
Почему одни тренировки дают реальный результат, а другие – лишь ощущение прогресса?
Эта книга открывает взгляд на спорт нового поколения, где за результатом стоят не только мышцы, но и точные расчеты, наука и понимание движения.
Биомеханика, нейронаука и инженерный подход меняют правила игры: движения анализируются с точностью до миллисекунд, а риск травм перестает быть случайностью и становится управляемым фактором.
Вы узнаете, как устроена настоящая эффективность тренировок и что действительно помогает телу прогрессировать.

Эта книга для желающих обмануть время. Потому что каждый человек вправе решать сколько ему лет! И у нас есть множество работающих методик по восстановлению единственно правильного возраста - 25 лет. Биологический возраст 25 лет - это красота, здоровье, молодость и максимум счастья от жизни - всё в одном флаконе.

Уникальное издание, которое рассказывает не только о том, как подготовиться к эндопротезированию коленного сустава и выбрать протез, но и как вести полноценный образ жизни после операции. Книга ответит на все вопросы, которые могут возникнуть у пациента: что взять с собой в больницу, как вести себя после операции, можно ли делать МРТ, как быть с металлическим имплантом в аэропорту и т.д.

Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) – эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше – избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.

Справочник позволит быстро получить информацию о начале, прикреплении, иннервации мышц, о том, какие функции они выполняют при сокращении и совершение каких повседневных действий делают возможным. Читатели смогут узнать, какими факторами обусловлено формирование триггерных точек, какие зоны иррадиации боли для них характерны и каковы показания для применения соответствующей терапии.

Вы устали каждый день решать, что можно есть, а что нет? Хватит верить каждому «правильному» совету про еду. Я проведу Вас через ложь вокруг сахара, кофе, шоколада, добавок, детского питания, лишнего веса и напитков для бодрости. Вы узнаете, почему один и тот же продукт сегодня хвалят, а завтра пугают им всю страну. Перестанете покупать страх под видом пользы, начнёте видеть, где исследование, где реклама, а где обычная паника. Сможете спокойнее выбирать еду для себя и семьи, не превращая каждый завтрак в допрос.

Справочник позволит быстро получить информацию о начале, прикреплении, иннервации, кровоснабжении мышц и о том, совершение каких повседневных действий они делают возможным. Для лучшего понимания описания мышц сопровождаются подробными иллюстрациями. Данный атлас будет незаменим для всех, кто занимается физиотерапией, спортом, танцами, биомеханикой физических упражнений и бодиворком.

Данная книга посвящена распространенности и тяжести последствий злоупотребления алкоголем – алкоголь-ассоциированным состояниям, представляющим собой комплекс соматических заболеваний, причиной которых является токсическое влияние алкоголя на различные органы и системы в условиях хронической алкогольной интоксикации (ХАИ).

В курсе рассматриваются современные представления о строении центральной нервной системы человека на субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном уровне организации, а также основные этапы и стадии созревания нервной системы в онтогенезе человека.

В учебном пособии рассмотрены вопросы этиопатогенеза, клиники, диагностики болезни Альцгеймера, представлены терапевтические подходы и профилактика. Предназначено для врачей психиатров, психотерапевтов, врачей общесоматической практики, клинических психологов.

Натуральные продукты питания – это природные лекарства с уникальными свойствами. Природа уже создала все лекарства для нас – просто включите их в свой рацион! Ну а «мертвую» еду, которая подрывает здоровье, пришло время выбросить в мусорный контейнер.
Вы узнаете, как составить рацион, чтобы не просто похудеть, но и предупредить развитие серьезных заболеваний: от сердечно-сосудистых патологий до онкологии. Книга учит осознанному подходу к выбору продуктов, объясняет сложные процессы (роль калия и магния, гликемический индекс, баланс микрофлоры) простым и понятным языком.

Практики и упражнения восточных оздоровительных систем – настоящий кладезь здоровья для всего человечества. Теперь он всегда у вас под рукой! Восточная медицинская наука видит причиной всех недомоганий нарушение нормального тока жизненной энергии по организму, а также утрату баланса между инь и ян. Устранить этот дисбаланс, вернуть к норме ток энергии, физическое здоровье и душевное равновесие вы сможете, используя четыре уникальные оздоровительные методики.

Я собрала для тебя всё, что работает на практике. Продуктовый светофор — ешь уверенно, ограничивай грамотно, убирай без сожалений. Пошаговые рецепты: супы, салаты, боулы, горячее, даже лапша — вкусно и без скачков сахара. Технологии приготовления — как сочетать продукты и зачем начинать трапезу с салата. Подсказки по глюкометру — чтобы ты знала, что подходит именно тебе.

Этапы воспроизводства коллагена. Что необходимо для поддержания общего здоровья организма, печени и ЖКТ человека. Продукты, способствующие синтезу коллагена и его защите от ускоренного разрушения. Коллагеновые рецепты. Коллагеновые напитки.