саморазвитие

Мы привыкли верить, что седина синоним истины, а мудрость автоматически выдается по достижении пенсионного возраста. Но почему тогда так часто 60-летний сосед несёт агрессивную чушь, а 25-летний курьер спасает жизнь дельным советом? Опираясь на данные нейробиологии, психологии развития и многолетние исследования Берлинской шкалы мудрости, эта книга развенчивает главный миф о старении. Вы узнаете, почему мозг стареющего человека лучше видит картину целиком, но хуже детали, как работает «эффект застывшего мышления» и почему травматический опыт без рефлексии превращается не в уроки, а в токсичный цинизм.

Эта книга — проводник в мир интуиции, внутренних ощущений и знаков, которые жизнь посылает человеку каждый день. Почему одни замечают подсказки судьбы, а другие проходят мимо? Как отличить настоящий знак от страха, случайности или самообмана? И можно ли научиться слышать жизнь глубже?

Саморазвитие – один из самых практических разделов психологии, ведь человек с рождения стремится к самосовершенствованию. Но как понять, какой дорогой идти? Где найти силы сделать первый шаг? Как построить хорошие отношения с коллегами? Как избегать ссор с нашими детьми и родителями? Как защититься от манипуляторов и перестать бояться конфликтов? Столько вопросов! А ответ один: начните с самого себя.

Эта книга - практическое руководство, которое превращает мечты из источника фрустрации в инструмент реальных перемен. Без пустых обещаний и магического мышления. В первой главе вы научитесь отличать истинные желания от навязанных социумом, страхом или обидой, войдёте в ресурсное состояние и освоите правила формулировок, которые действительно работают…

Комикс, который в легкой и доступной форме объясняет основы когнитивно-поведенческой терапии и базовые техники. Будет интересна как начинающим психологам или людям, интересующимся КПТ, так и тем, кто рассматривает возможность прохождения терапии и хотел бы лучше познакомиться с методом.

«Спираль желаний» - это практический инструмент глубокого самоисследования. В современном мире каждый день нас мотивируют модными трендами и социальными установками, из-за чего легко принять навязанное за собственное. Здесь, с помощью продуманной системы вопросов вы постепенно погружаетесь вглубь своего «хочу», распутывая клубок внешних влияний и находя причину желания - ту базовую потребность, которую оно закрывает.

Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности.

Забудьте о скучных разговорах и неловком молчании! Приготовьтесь к захватывающему путешествию в мир абсурда и веселья! Эта книга-игра не только развеселит до слез, но и устроит настоящую встряску мозгу. Абсурдные вопросы без «правильных» ответов разбудят твой креатив, а дальше – самая классная часть игры: объяснить и отстоять свой выбор.

Эта книга посвящена системному мышлению как практическому инструменту работы с информацией. Читатель узнает, как находить действительно ценную информацию, отличать её от шума, выстраивать связи между разрозненными фактами и превращать знания в осмысленные решения и действия.

Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри – пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» – вопросы, за которыми часто стоит не отсутствие мотивации или силы воли. Так психика защищается от возможной боли, неудачи или отвержения.

14 книг

Книги Андрея Курпатова — бестселлеры в своем жанре. В новой серии автор раскрывает все самые важные факты о мозге и поведении человека, содержит четкие инструкции о том, как добиться эффективности мышления, и рассказывает о разных стратегиях развития. Вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь, увидеть возможности и получить инструменты для их реализации.

Страх – это важная адаптационная реакция. Сталкиваясь со своими и чужими страхами, изучая их, адаптируясь к ним и справляясь с ними, ребенок растет и взрослеет. Не ограждайте его от всего страшного, просто будьте рядом с ним, когда ему это нужно, и следите за тем, чтобы у него была группа сверстников, с которой он при необходимости сможет свои страхи разделить (иногда вместе бояться и преодолевать страхи легче)...

Книга «Род и отношения. Как история семьи влияет на личную жизнь?» расскажет как история семьи связана с тем, как вы строите свою личную жизнь сейчас. Почему кто-то не может встретить вторую половину, а кто-то живет на две семьи? Почему измены бывают нормой? Почему в семье не рождаются дети? Ответы на эти и другие вопросы вы можете найти, углубившись в историю своего Рода.

Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.

В серии "Психологический практикум" собраны книги самых известных писателей в области психологии поведения и НЛП. В этих книгах вы найдете практические советы к тому, как стать увереннее в себе, как сделать правильный выбор, как расположить к себе собеседника и ко многим другим ситуациям, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Книги написаны понятным языком, в них приведены реальные жизненные примеры, в которых вы, возможно, узнаете себя.

Иногда внешне все выглядит нормально, но внутри мы чувствуем, что не живем так, как на самом деле хотим. Словно застряли на остановке между тем, кто мы есть сейчас, и тем, кем мы уже давно должны были стать.

Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В.П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных явлениях и научиться генерировать свежие идеи, что необходимо для прогресса и эффективного решения проблем. Вы узнаете, как сохранить мозг молодым и развивать его. Поймете, какие факторы сказываются на продуктивности мозга, для чего нужен полноценный сон, хорошее настроение и активное мышление, как важна для улучшения кровоснабжения мозга и когнитивных функций физическая активность.

Большинство проблем в коммуникации возникает из-за отсутствия взаимопонимания. Мы слушаем, чтобы ответить, или слушаем, чтобы услышать? Используя проверенные методы из этой книги, вы сможете сделать взаимоотношения с людьми счастливыми, завоевать любовь и уважение окружающих. Вы станете тем человеком, с которым хорошо и легко общаться. Обычный разговор может стать ключом к настоящей дружбе, карьере вашей мечты или романтическим отношениям.

Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому. Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, пережившая глубокие личные травмы, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению.

Это пугающая, реальная история о ментальном рабстве, доказывающая, что в подобной ловушке может оказаться любой из нас. Дело Тьерри Тилли – это реальная история о том, как один человек почти десять лет держал в психологическом рабстве целую аристократическую семью де Ведрин. Представившись тайным агентом, он убедил одиннадцать человек, что на них идет охота, и заставил их полностью разорвать связи с внешним миром.