самооборона

Книга ориентирована на самооборону, которая включает использование всевозможных приемов и действий, позволяющих защитить и сохранить человеческое достоинство, жизнь и здоровье в условиях реального боя. В книге представлено 100 видов холодного оружия, подробные схемы и рисунки ведения боя.

Настоящее учебное пособие посвящено дзюдо не только как виду спорта, но и как системе физического воспитания в общей системе физической культуры. Общепринятое мнение о том, что физическая культура и спорт – понятия по назначению и содержанию разные, наносит определенный вред и отдельному человеку, и обществу в целом.

Это было давно, когда я тренировался под руководством одного мастера. Мы часто встречались по пути на тренировки, вмести шли в додзё, тренировались четыре часа, в перерывах пили чай за импровизированным столом в виде пары длинных школьных лавок и вместе возвращались по домам с теми, кому было по пути.

Самоучитель состоит из четырех глав. В первой главе изложена методика разучивания базовой техники. Все приемы рассматриваются в следующей последовательности: техника, подготовительные упражнения, характерные ошибки. Под техникой в данном случае нами понимается абстрагированная модель выполнения приема, описываемая в словах по принципу «опорных точек», которая дает ориентировочное представление о ее общих рациональных основах и предполагаемых наиболее эффективных формах.

В нашей книге впервые открываются Знания, позволяющие одержать победу в реальной схватке над любым противником независимо от уровня его подготовки! Вас ждет знакомство с удивительной по своей эффективности отечественной системой, получившей название — Школа Адекватного Реагирования.

"Системщик" должен уметь победить противника с наименьшими потерями для обеих сторон в мирное время и быстро уничтожить смертельно опасного врага в рукопашной схватке на войне. "Система" — это не спорт, а боевое искусство, здесь растят воинов. В чем же состоит отличие воина от спортсмена? В чем основное отличие спортивных техник от боевых? Удары в боксе сильны, броски в борьбе самбо сокрушительны, но все они не подходят для смертельного поединка.

После первого выпуска в 1996 г. издание заново отредактировано, иначе скомпоновано, а также дополнено главами, отсутствовавшими в первом издании. Книга написана просто и понятно, все содержащиеся в ней рекомендации проверена на практике. Книга адресована в первую очередь самим бизнесменам, а не их телохранителям или службам охраны.

Что делать, если вы не обладаете горой железных мышц и не являетесь мастером восточных единоборств, а спасти свою драгоценную и горячо любимую личность от воздействия агрессивного человеческого фактора очень хочется? Об этом вы узнаете, прочитав эти краткие рекомендации, как вести себя в тех или иных опасных ситуациях, возникающих на улицах города…

«Руководство SAS по самообороне», написанное бывшим инструктором по выживанию SAS (Специальная воздушная служба - британский эквивалент спецназа США), дает вам простые в использовании иллюстрированные инструкции приемов для всех видов угрожающих ситуаций, от грабежей до ножевых атак.

"Дао Джит Кун До" (Путь опережающего кулака) - это классический труд легендарного мастера боевых искусств и киноактера Брюса Ли, в котором он объединил свое наследие. В возрасте 13 лет Брюс начал изучать кунг-фу стиля вин-чунь в целях самозащиты. В течение следующих 19 лет он превратил свои знания в науку, в искусство, в философию и образ жизни. Он тренировал свое тело упражнениями и практикой, он тренировал свой ум чтением и размышлением, записывал свои мысли и идеи постоянно на протяжении 19 лет. Страницы этой книги представляют собой работу всей его жизни...

В книге представлена техника прикладного рукопашного боя с ножом на основе системы рукопашного боя «Сибирский кулак». Даны подготовительные упражнения, основные удары и способы защиты ножом, а также техника ведения поединка с ножом против одного и нескольких противников, методика обучения ножевому бою, психологическая и медицинская подготовка. Пособие адресовано всем, кто интересуется рукопашным боем, прежде всего военнослужащим подразделений военной разведки и спецназа ГРУ ГШ Министерства обороны Российской Федерации, военно-патриотическим клубам и кадетским корпусам. Затронуты проблемы развития рукопашного боя в войсках и вопросы здорового образа жизни.

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты.

Учебник разработан на основе достижений современной науки, а также обобщения передового практического опыта, накопленного в дзюдо. Предпринята попытка анализа и осмысления ведущих тенденций подготовки дзюдоистов. На основе преемственности изучаемого материала формируется система знаний, основанная на теории, методике и практике дзюдо.

Дэвид Кан - это эксперт по самообороне, тренер и член правления Израильской ассоциации крав-мага. Созданная израильской армией для самообороны, крав-мага набирает популярность во всем мире, особенно в США. Автор научит вас защите от двенадцати наиболее распространенных уличных нападений без оружия, с которыми может столкнуться обычный человек.

В книге подробно описаны история, принципы, ударные, бросковые и болевые приемы, а также формы и методы тренировки. Школа хапкидо, созданная в середине прошлого столетия мастером Чхве Енсолем, сочетают в себе жесткую ударную технику, приемы классической корейской «высокой ноги» и мягкое искусство айкидзюцу.

Это уникальное в своем роде пособие исчерпывающим образом освещает проблемы женской самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Автор, известный российский мастер боевых и спортивных единоборств детально рассмотрел все аспекты психологической, тактической и технической подготовки женщин к эффективной самозащите в разнообразных ситуациях повседневной жизни.

Современная методика подготовки борцов достаточно совершенна, и тренеры, как правило, подводят к соревнованиям спортсменов без заметных изъянов в технической, тактической, физической подготовленности. Следует заметить, что благодаря современной информации даже отдельные методические находки очень быстро становятся достоянием широкого круга тренеров.

Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.

Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результат тех или иных приемов.

В книге основное внимание уделяется изучению и отработке второй формы Вин Чун — Чам Куй. В переводе Чам Куй означает «Поиск рук»: искать руки противника, чтобы через них провести к нему мост, через который направить свою атаку. Эта форма изучается теми, кто уже овладел первой формой — Сил Лим Тао.