боевые искусства

Книга имеет целью показать разнообразие приемов спортивной борьбы, помочь учителям физкультуры, инструкторам спорта, молодежи в усвоении техники борьбы, объяснить методику проведения уроков борьбы (тренировок), привить умения и навыки выполнения приемов борьбы и рукопашной схватки в экстремальных условиях, творчески пользоваться средствами физической культуры и спорта в целях гармонического развития физических и духовных сил, способствовать достижению высокого уровня работоспособности, повышению общефизической, морально-волевой подготовленности.

Книга содержит 138 уроков вольной борьбы для занятий мальчиков и девочек 10-12 лет в группах начальной подготовки первого года обучения; в ней предлагается качественно новый подход к ведению тренировочных занятий и методике разучивания и совершенствования приёмов на тренировке. Последовательно, от простого к сложному, от известного к неизвестному, изложена методика подготовки юных борцов.

Донн Драгер — признанный во всем мире знаток восточных воинских искусств. Он первым из не японцев участвовал во все японском турнире по дзюдо. Среди его воспитанников, японцев и не японцев, многие стали национальными чемпионами, чемпионами мира и Олимпийских игр.

Кратко изложена история развития карате в СССР и современной России, приведена новейшая классификация ударов и различных технических действий, составляющих основу рассматриваемого стиля. Книга написана по всем правилам дидактики, т.е. от простого к сложному; содержит 300 уроков многостилевого контактного карате, изложенных понятным читателю языком, с большим количеством иллюстраций (около 2000).

В предлагаемой читателю монографии автор на основе многолетнего личного опыта и опыта ведущих советских и зарубежных спортсменов и тренеров впервые излагает современную тактику классической и вольной борьбы с учетом новых правил соревнований. При написании широко использовались экспериментальные данные по вопросам тактики единоборства, методики обучения и совершенствования в ней.

В сборник вошли записи устных рассказов, переводы классических легенд, отрывки из публикаций советских и зарубежных авторов, самиздатовские материалы и др.

В данном пособии даётся систематическое изложение основных вопросов, затрагивающих проблему развития силовых способностей средствами тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, армрестлинга, бодибилдинга и кроссфита. Приводится обширный арсенал средств, методов и методических приёмов организации учебного и учебно-тренировочного процесса по дисциплине элективный курс «Физическая культура и спорт» с учётом возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.

Эта книга - первое напечатанное в СССР издание о каратэ, в то время запрещенном. Составлено по материалам самиздата в "подпольных" секциях каратэ 80-х. Цитата: "Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа. Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнять истинное предназначение Пути."

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.

Став чемпионом Нью-Йорка по каратэ, Майкл Риверс даёт обещание дочке Бри повесить чёрный пояс на гвоздик и уйти на покой. Сделать он это не успевает, ведь уже на вечеринке, посвящённой чемпионству Майкла, к нему подкатывает таинственный незнакомец с предложением поехать в некую восточноевропейскую страну и поучаствовать в боях без правил. Победителю в «кумитэ» обещан миллион долларов. Но даже такая сумма не привлекает Майкла. Тогда незнакомец даёт понять, что его предложение не из тех, от которых можно отказаться. Он берёт в заложницы несовершеннолетнюю Бри, и Майклу приходится согласиться снова начать махать руками и ногами ради спасения дочери.

Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.

Пособие предназначено для тренеров а также для начинающих борцов, желающих изучать основы классической борьбе.

В жизни каждого спортсмена бывают взлеты и падения, удачи и невезения. Путь к вершинам спортивного мастерства не так прост и легок, как это может показаться непосвященному человеку. О своей жизненной и спортивной судьбе, о своих друзьях и соперниках, о своем тренере - Сергее Андреевиче Преображенском, давшем ему путевку в большой спорт, рассказывает в своей книге Александр Владимирович Иваницкий - четырехкратный чемпион мира, чемпион олимпийских игр по вольной борьбе.

В пособии освещены вопросы методики обучения начинающих борцов и атлетов третьего разряда. Содержание занятий приведено в форме развернутых конспектов.

Приводятся практические рекомендации по организации и методике обучения борьбе. Показано влияние этого вида спорта на организм школьников. Пособие адресуется учителям физической культуры и военной подготовки для проведения внеклассных и факультативных занятий.

Спрос на литературу по отдельным аспектам восточных боевых искусств и сейчас достаточно велик. Именно поэтому автор пытается ответить в книге на многие вопросы, возникающие у желающих заниматься Каратэ-До, стремится раскрыть перед начинающими спортсменами смысл технических и духовных понятий, отталкиваясь от которых можно правильно ориентироваться в мире восточных боевых искусств, самостоятельно развивать и углублять те или иные стороны каратэ.

Издание является переводом трактата М. Ояма - мастера и преподавателя каратэ, одног из самых знаменитых представителей боевых искусств. Техника, представленная в книге, сопровождается 118 черно-белыми иллюстрациями.

Морихей Уешиба родился в Западной Японии в 1883 году. Овладев классическими стилями дзюдо, кэндо и джиу-джитсу, он создал айкидо - оригинальное боевое искусство, основанное на идеях религиозного учения Омотокийо.

Раскрываются педагогические, психологические и медико-биологические вопросы оценки работоспособности борцов, планирования тренировочных нагрузок, излагаются методы совершенствования тактической и технической подготовки. Предлагается примерное содержание недельных циклов тренировки на различных этапах подготовки, даются рекомендации по методике проведения тренировочных занятий.

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.