epub

Эта книга о подростковом возрасте, о том, что на самом деле происходит с ребенком, почему он становится злым, резким и закрытым и как взрослому оставаться рядом, даже если кажется, что вас больше не слышат и не слушают.

Эта книга – руководство для тех, кто устал страдать молча и хочет наконец разобраться, что на самом деле происходило в семье. Автор объясняет природу высококонфликтного поведения и предлагает конкретные способы освобождения от старых сценариев. Это путь от попыток «заслужить» любовь к подлинному самоуважению и внутреннему спокойствию. Здесь вы найдете инструменты, чтобы перестать быть заложником чужих эмоций. Пришло время признать: вы прошли через суровые испытания, но это больше не должно определять ваше будущее.

Важный фокус книги – практические инструменты вовлечения команды с помощью формирования культуры инноваций и самообучающейся среды, в которой сотрудники развивают компетенции, становятся драйверами улучшений и адаптируются в турбулентной среде. Автор приводит реальные кейсы и практикумы с обратной связью от экспертов.

Красная Армия Японии – одна из самых жестоких террористических организаций за весь XX век. На её счету чудовищная бойня в аэропорту Лот, захваты пассажирских авиалайнеров, применение химического и биологического оружия. По некоторым данным, КАЯ причастная даже к знаменитому теракту 11 сентября. В этой книге собраны мемуары двух женщин – основательниц этой легендарной организации – Х. Нагаты и Ф. Сигэнобу. Эти воспоминания подчас шокируют и поражают, но не могут не вызвать интереса у любого, кто неравнодушен к истории XX века и особенно левого движения 1960-х.

Воссоединение гетманской Украины с Россией – историческое событие, которое имеет свои причины и следствия. Для понимания причин с точки зрения закономерности или случайности произошедшего, необходимо представлять этнический состав двух территорий, пережитые вместе некогда или недавно потрясения, достижения, прорывы и неудачи. Проявившееся информационное пространство позволяет установить связи между событиями, перевести их на уровень взаимосвязей в политической, экономической, военной, правовой и иных общественных сферах, узнать о сторонниках и противниках воссоединения. Объективность событий дополняется знанием субъективного фактора или, иными словами, значением личности гетмана Богдана Хмельницкого в этих событиях.

В эпоху Хань Китай становится империей, фактически равной по территории современному Китаю, формируются институты власти и механизмы государственного управления, почти без изменений просуществовавшие до нового времени. Равно и формирование общегосударственной регулярной армии происходит в указанное время. Набор и обучение новобранцев; состав и организация армии; довольствие, обмундирование и вооружение солдат; стратегия и тактика, искусство полководцев; боевые построения и передвижение армии вне боя – все это впервые на русском языке в исследовании отечественного военного историка В.А. Шабана.

Бывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он неправильный? А может быть, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя дополнительную ответственность? Во время похвалы, когда перечисляют ваши достижения, смущаетесь и говорите, что вам просто повезло? Или может быть, вы просто саботировали хорошие возможности – участие в конкурсах, стажировках? Если перечисленные ситуации вам знакомы, то эта книга – для вас.

Кошки – загадочные спутники человека, которых на протяжении тысячелетий окружали мифы, легенды и тайны. Эта красочная энциклопедия познакомит вас с 43 удивительными породами кошек – от грациозной русской голубой до величественного мейн-куна. Узнайте об их происхождении, внешних особенностях, характере и удивительных способностях, а также откройте для себя древние предания, в которых кошкам отводится роль хранителей секретов и проводников между мирами.

Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца. Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Книга посвящена экспериментальным направлениям современной типографики, базирующимся на наследии шрифтовой культуры прошлого и откликающихся на технологические изменения настоящего. Автор анализирует как работы мастеров русского и европейского авангарда, так и проекты современных дизайнеров-графиков и художников шрифта.

Вы много работаете, а ваши усилия редко замечают и часто не ценят? Вы до сих пор не нашли своё призвание или «свою стаю»? Или вам сложно отстаивать свои позиции в рабочих или личных ситуациях, когда считаете это важным? Способность раскрываться, заявлять о себе, действовать из своей внутренней сути я и буду называть проявленностью. Проявленность – слово, которое пока не вошло в словари, но уже в ходу у молодого поколения и всё чаще встречается в лексиконе людей возраста «35 и старше». Проявленным может быть как экстраверт, так и интроверт.

В книге рассматриваются события военной истории и военное дело центральноазиатского кочевого народа хунну (сюнну) – могущественного северного противника Китая в эпоху от середины III в. до н.э. до первых веков н.э., а также уделяется внимание особенностям военного дела соседних народов, исторически связанных с хунну – дунху, сяньби и др. Повествование построено на использовании данных древней письменной традиции и археологии и проиллюстрировано находками оружия и графическими реконструкциями обликов воинов.

Долгое время как в отечественной, так и зарубежной исторической науке было принято считать, что вооруженные силы персидской державы Сасанидов (III—VII вв.) состояли исключительно из сухопутных родов войск – конницы, пехоты и отрядов боевых слонов (элефантерии). Предлагаемая вниманию читателей новая книга одного из ведущих российских военных историков, кандидата исторических наук В.А. Дмитриева вносит серьезные коррективы в устоявшиеся представления о военном деле Сасанидов. На широком историческом материале автор убедительно показывает, что наряду с сухопутными частями вполне определенную (а порой – и решающую) роль в войнах, которые велись сасанидским Ираном на протяжении всей его истории, играл военно-морской флот.

Марина Мельникова – психолог и нутрициолог – уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект – дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический – работа с подсознанием и внутренними установками.

О чём мечтает призрак из Архангельска? Где в Санкт-Петербурге Лестница дьявола и что там можно увидеть? Почему дух английского торговца Френсиса Дрейка поселился в Москве? Как кот Семён стал символом Мурманска? Тебя ждут старинные истории, тайны, опасности, волшебство и открытия, после которых привычный город уже никогда не будет казаться прежним.

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.

Безэмоциональные персонажи не совершают ошибок – но едва ли читателю или зрителю будет интересно следить за их судьбой. Чтобы подтолкнуть героя к сложному выбору, углубить внутренний или внешний конфликт, необходимо поместить его в стрессовые условия, погрузить в состояние, которое выведет его из равновесия, обострит чувства и позволит проявить эмоции. За чрезмерной реакцией и неконтролируемыми эмоциями персонажа непременно последуют необдуманные поступки и ошибки, именно работа над ними станет мощным двигателем личностного роста и развития сюжета. Справочник, предлагаемый признанными экспертами писательского мастерства Анджелой Акерман и Беккой Пульизи, призван помочь автору выстроить логику персонажа: каждое из представленных состояний можно использовать для создания напряжения и давления на него, что позволит показать противоречивость персонажа и обострит внутренний конфликт.

Давно мечтаете написать книгу, но не знаете, с чего начать? Боитесь чистого листа или думаете, что для создания романа нужно особое призвание? Эта книга поможет превратить случайную мысль в текст, заметку в блоге в полноценную историю, а историю – в захватывающий роман. Автор пошагово учит преодолевать страх пустой страницы, реализовывать писательские идеи, прорабатывать персонажей, строить сюжет и развивать его в законченное произведение. Особый интерес представляют упражнения для развития писательской дисциплины и эксклюзивные интервью с успешными авторами, блогерами, редакторами о собственном писательском стиле. Пособие не требует от вас врожденного таланта, только желания писать и готовности сделать первый шаг. Ваш писатель уже внутри, осталось дать ему слово.

Новая серия книг, посвященная истории СССР, подробно раскрывает особенности советской школы политики. О советском типе властвования, возникшем спонтанно (взятием лидерской ответственности за гибнущую страну), и сумевшем закрепиться в истории, но высокой ценой. Ленин, Косыгин или Андропов актуальны для историка как действующие политики – то удачливые, то нет, – что делает разбор их композиций актуальной для современника политучебой.

Верните себе зрение без операций и дорогих лекарств. История, которую вы обязаны прочитать, если устали щуриться. Вы носите очки? А хотите однажды проснуться и… увидеть мир чётко? Тогда эта книга – для вас. И даже если врачи сказали «бесполезно».